やせるおかず 作りおき: 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし! (小学館実用シリーズ LADY BIRD)
ムック – 2015/1/19 柳澤 英子 (著)
24件のカスタマーレビュー ベストセラー1位- カテゴリ 食事療法 ムック ￥ 1,080 ￥ 1,015 より 15 中古品の出品
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50代のダイエット、大成功の証明レシピ! 52歳で、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロに! 3年たっても、リ
バウンドなし。 洋服は15号→7号サイズ。 体脂肪率は48%→22%。 久々に会った人から、別人と間違われる激やせぶ
り。 ストレスが少なかったから努力した感はナシ。 料理研究家である著者が、ダイエット中、 実際に食べていた「やせる作り
おき」レシピを1冊にしました。 冷蔵庫を開けたらすぐ「やせるおかず」。 あとは、ごはんやパンを減らす、食べ順を守る。 これだ
けで、 お腹いっぱい食べてるのに サクッサクッとやせられます!
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