長友佑都体幹トレーニング20 [単行本（ソフトカバー）]

長友佑都体幹トレーニング20 [単行本（ソフトカバー）]

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体幹トレーニングの決定版! 全て長友佑都が実践&解説! DVD付き! 20トレーニング+10ストレッチで ゼロから始め

るカラダ改革! <内容紹介> 「体幹トレーニングと出会わなければ今の僕はない」 そう断言するインテル・長友佑都

選手。 その長友選手を作り上げた体幹トレーニングを初めて一冊にまとめました。 本人がモデルとなり、やり方、

呼吸法などポイントを紹介しています。