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やっさんの小銭稼ぎ

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体内時計を正常化! リタイマーRetimer 生体リズムに十分な光を受けて、よりよい睡眠を目指そ

う! 夜になっても眠れない。 それは昼間に十分な光を浴びてないことが原因かも。 忙しい毎日の

生活の中で、また室内での勤務や日差しの当たらない自宅などで、1日に必要な太陽の光を浴びる

ことはなかなか難しいものです。人は朝起きて、十分な光を浴びることで、体内時計を調整するこ

とができます。

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